Плохо запоминаю людей...
Давно хочу выучить иностранный язык, но не могу запомнить слова...
Забываю, выключен ли утюг..
Хочу рассказывать стихи, анекдоты, но не могу запомнить ни строчки...

А ведь есть техники быстрого и эффективного запоминания!

Тренинг можно проходить в любой момент в самостоятельном режиме.
Начни прямо сейчас!
Автор тренинга: Алексей Герасимов 

"Я с 14 лет занимаюсь техниками быстрого чтения, мышления и запоминания.
Помню, в 10 классе ставил себе задачи запоминать по 100 новых иностранных слов в неделю.
Было очень интересно."
 

Что будем делать?
В течение 5 дней будем тренировать образное мышление.

День 1. Разберем главные принципы, по которым работает память.
Как запоминать числа. Запомним несколько номеров телефонов.

День 2. Имена и лица
Научимся быстро запоминать людей при новых знакомствах.

День 3. Стихотворения, песни - учимся запоминать и читать
Эта же техника работает на любые тексты, законы, выступления и т.д.

День 4. Иностранные слова. Запомним 20 новых слов на испанском.

День 5. Повторение. Интеграция

Бонусный урок. Как не забывать выключить утюг, газ, купить что-то в магазине.

Сколько по времени?
около 30 минут каждый день
нужно просматривать видео, делать упражнения, задавать любые вопросы ведущему

Что в результате?
- поймешь, как работает память,
- научишься запоминать числовые последовательности,
- освоишь технику запоминания имен и лиц,
- узнаешь метод быстрого запоминания стихотворений,
- поймешь, как быстро запоминать иностранные слова,

- из побочных эффектов: повышается уверенность в себе, в своих знаниях и памяти.

Это - второй поток тренинга. С каждым потоком цена будет расти.
Так что вписывайсь сейчас, если тема актуальна.

Насколько дается доступ?
Доступ к материалам неограничен, на всё время существования проекта.

Отзывы

💬 Юрий
«Теперь я могу с кайфом учить стихи, запоминать номера телефонов»
«Память стала работать лучше, техники понравились — буду использовать дальше. Может, наконец-то выучу английский язык!»

💬 Елена
«Невозможно слушать на ускорении, слишком интересно!»
«Метод Айвазовского классно работает, особенно с детьми — развивает всех разом!»
«Раньше считала себя неспособной к языкам. Теперь вижу: всё зависит от учителя. У вас реально дар!»

💬 Витянис
«Запомнил телефон, несколько лиц, стихотворение. Всё получилось.»
«Понял, что "кайф в экране" — форма наркомании. А расплата — моя память. Очень сильный инсайт.»
«Методики буду использовать дальше. Сейчас — приоритет: перестать гробить память “экранной зависимостью”.»

💬 Алексей
«Память работает. Методы отлично срабатывают на цифрах и иностранных словах. Со стихами сложнее, но получилось.»
«Хочу более глубокое погружение. Было бы круто подключить не только образы, но и движения, слух.»

💬 Наталия
«Номера телефонов запомнились лучше всего. Испанские слова всплывают в голове сами!»
«Очень рада участию. Даже несмотря на нехватку времени — отвлечение от рутины, радость, приподнятое настроение.»
«Хочу учить испанский, и выучу телефоны всей семьи. Это красиво!»

💬 Найля
«Телефоны близких знаю наизусть.»
«Метод Айвазовского сработал — запоминается лучше, чем раньше.»
«Порадовала себя: сходила на кинокомедию и съела мороженое 😊»

Бывает так, что ловите себя на страданиях вместо действий?
Не всегда действуете конструктивно?
Разрушаете общение? Не знаете, как по-другому?

Мини-тренинг. Начало: прямо сейчас (в самостоятельном режиме)

- 5 дней
- 20–30 минут в день, в любое время (асинхронно)
- задания без отрыва от повседневной жизни
- доступ остается после окончания

🎯 Что будем делать?

- посмотрим, что такое культура жертвы и как она внедряется
-  изучим конкретный "словарь жертвы", какими словами в речи и мыслях запускаются эти программы
-  научимся эти слова "видеть" у себя и других
-  потренируем 3 ключа перехода из жертвы в позицию автора
-  специальное упражнение на отработку позиции хозяина (автора)

Ведущий тренинга: Алексей Герасимов

Психолог, главный куратор проекта "Жизнелюбы"
Провел более 50 онлайн-тренингов.

После тренинга вы:
-  распознаете скрытые сценарии жертвы в мыслях и речи
-  узнаете, какая именно «подроль» вам мешает
-  научитесь переключаться из жертвы в «позицию автора» с помощью простых ключей
-  почувствуете эмоциональное облегчение, больше энергии и внутренней опоры
-  улучшите отношения — с собой и с окружающими

Мини-тренинг сугубо практический.

Некоторые отзывы с предыдущих трех потоков:

💬 Ольга
...Тренинг ожидала более филосовский. А он более практический, что хорошо.
... Было неожиданным, что есть прямо целые фразы Жертвы, которые говорятся на автомате

💬 Ирина
...неожиданно заметила фразы мученицы и скандалистки.
Помог словарь и хорошие примеры из песен и фильмов.
... Это помогает лучше понимать себя и окружающих людей.

💬 Максим
...Когда я прописал через ключи все проблемы из списка, градус фонового переживания упал, а жизненных сил прибавилось.

Бывает трудно понять, чего вы хотите на самом деле?

Много «надо», много вариантов — и ощущение, что живёте не совсем свою жизнь.

Из-за этого сложно принимать решения, появляется сомнение в себе,
выбор откладывается, а время уходит на то, что "не наполняет".

За 5 дней вы разберётесь в своих ценностях с опорой на КПТ:
поймёте, что для вас главное,
есть ли внутренние конфликты
и какие убеждения мешают выбирать своё.

Будем использовать нейросети для внутренней психологической работы!
Поймете, где их ограничения и в чем их преимущество.

Результат
Вместо тумана — понятная картина:
- что для вас действительно важно,
- насколько текущая жизнь этому соответствует,
- и 2–4 реалистичных вектора, куда можно двигаться дальше.

Когда? 25 - 31 мая (1 неделя), онлайн.

Сколько тренинг будет занимать времени?
30-60 минут в день.
Короткие лекции, задания и поддержка ведущего и кураторов.
 

Ведущий тренинга: Алексей Герасимов

Психолог, гипнолог,
руководитель проекта "Жизнелюбы",
Ведет тренинги по методикам Алексея Капранова, НЛП и другим методикам.
Автор нескольких сборников аудиомедитаций.

Программа:

День 1. Что нравится, а что нет? Выявление списка ценностей. 
День 2. Что главнее: ценности и приоритеты
День 3. Способности и текущая ситуация
День 4. Ограничивающие убеждения
День 5. Векторы дальнейшего развития

Бонус. Дополнительные промты для самостоятельной работы

А если мне некогда прямо сейчас?
Лучше идти вместе с группой, но можно проходить тренинг и в самостоятельном режиме.
Доступ к тренингу остается после его завершения.

ОТЗЫВЫ с первого потока тренинга:

Оксана
В целом задачи тренинга выполнены,
мне действительно удалось лучше понять свои ценности,
сильные и слабые стороны,
а так же выяснить более предметно, что в конфликтует и куда можно двигаться.
Это было очень интересно.

Ольга
Благодарю Вас за такую возможность, принять участие в данном тренинге!
Чудо произошло)
"Маленькие кусочки пазла вдруг начали вставать на свои места"
Работы предстоит конечно много, но оно того стоит, чтобы получить целую картину!

Владимир

Работа с нейронкой дает большой материал на подумать.
Она предлагает огромное количество вариантов,
большую часть из которых я бы никогда даже и не рассматривал.

Основа тренинга: КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) и АСТ (терапия принятия и ответственности).

Ловили себя на таких мыслях?
«Мог(ла) бы лучше»,
«Все равно ничего не выйдет»,
«Другие гораздо умнее/успешнее»?

Внутренний критик не просто портит настроение, он – влияет на жизнь:
- забирает энергию
- снижает КПД
- усиливает тревогу и снижает радость от жизни
- заставляет откладывать важные дела, запускает самосаботаж

Тренинг «АнтиКритик» или "Повышение самооценки" — это 2 недели практики,
в свободном режиме
чтобы научиться видеть самокритику,
ослабить ее влияние
и выстроить более устойчивую внутреннюю поддержку.

Что будем делать?
- разберёмся как устроен внутренний критик,
- найдем свои типичные мыслительные ошибки,
- научимся заменять поддерживающими мыслями,
- повысим самооценку,
- составим список своих достижений для поддержки в сложную минуту.

Будем использовать нейросети для внутренней психологической работы!
Поймете, где их ограничения и в чем их преимущество.

Когда: старт для вас прямо сейчас!

Сколько тренинг занимает времени?
30-60 минут в день.
2 недели по 5 дней, сб и вск - выходной
Короткие лекции, задания и поддержка ведущего и кураторов.
 

Автор тренинга: Алексей Герасимов

Психолог, гипнолог,
руководитель проекта "Жизнелюбы",
Ведет тренинги по методикам Алексея Капранова, КПТ, АСТ и другим методикам.
Автор нескольких сборников аудиомедитаций.

А если мне некогда прямо сейчас?
Лучше идти вместе с группой, но можно проходить тренинг и в самостоятельном режиме.
Доступ к тренингу остается после его завершения.

Основа тренинга: КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Это второй поток тренинга.
На первом потоке мы решили померить результаты тестом депрессии.
(до начала и в конце).
Вот некоторые результаты:

Алена: с 41 баллов до 27.
Сергей: 17 сейчас 7
Екатерина: С 51 балла упал до 25 баллов

Средний результат: снижение депрессии в два раза (!!!).
Это хороший результат.
Однако, тренинг не является главным инструментом по работе высокими состояниями депрессии.
Рекомендуется обращаться к врачам-психиатрам.

Нервничаете?
Не можете расслабиться, хорошо отдохнуть?
Переживаете в разных жизненных ситуациях?
Часто обижаетесь?

Тренинг для желающих научиться
БЫТЬ В СПОКОЙСТВИИ в разных ситуациях,
а также
ПОЧИСТИТЬ ПСИХИКУ от НЕГАТИВА

Три недели "АутоТренинга" онлайн пройдут 12 - 31 августа 2024.
Сейчас можно проходить тренинг самостоятельно.

Автор и ведущий: Алексей Герасимов