- посмотрим, что такое культура жертвы и как она внедряется
-  изучим конкретный "словарь жертвы", какими словами в речи и мыслях запускаются эти программы
-  научимся эти слова "видеть" у себя и других
-  потренируем 3 ключа перехода из жертвы в позицию автора
-  специальное упражнение на отработку позиции хозяина (автора)

Ведущий тренинга: Алексей Герасимов

Психолог, главный куратор проекта "Жизнелюбы"
Провел более 50 онлайн-тренингов.

После тренинга вы:
-  распознаете скрытые сценарии жертвы в мыслях и речи
-  узнаете, какая именно «подроль» вам мешает
-  научитесь переключаться из жертвы в «позицию автора» с помощью простых ключей
-  почувствуете эмоциональное облегчение, больше энергии и внутренней опоры
-  улучшите отношения — с собой и с окружающими

Мини-тренинг сугубо практический.

Некоторые отзывы с предыдущих трех потоков:

💬 Ольга
...Тренинг ожидала более филосовский. А он более практический, что хорошо.
... Было неожиданным, что есть прямо целые фразы Жертвы, которые говорятся на автомате

💬 Ирина
...неожиданно заметила фразы мученицы и скандалистки.
Помог словарь и хорошие примеры из песен и фильмов.
... Это помогает лучше понимать себя и окружающих людей.

💬 Максим
...Когда я прописал через ключи все проблемы из списка, градус фонового переживания упал, а жизненных сил прибавилось.

📅 Старт: понедельник, 15 декабря 2025
⚡ Присоединяйся прямо сейчас - ждем тебя на тренинге!

- Изучим технику погружения для работы с собой. Технику безопасности.
- С разных сторон поизучаем собственное счастье, от чего оно зависит,
что мешает вам на пути к счастью?
- Проверим технику на разных сферах жизни: личная жизнь, работа, учёба и т.д.
Перейти на отдельную подробную страницу продукта

Лекция из первого раздела "Психосоматика" курса 33.

Кризис 40 лет, откуда он берется и как его избежать
Как и почему сходятся люди, которые становятся друзьями и супругами?
Почему психологи говорят, что семейные кризисы возникают через 1, 2, 3, 5 или 7 лет?
Откуда возникает состояние "я ничего не хочу"?
Почему ни в одной стране не могут побороть и никогда не поборют проституцию?

Что такое подростковый негативизм?
Почему у особенно моральных мам особенно аморальные дети
Почему родители не знают своих детей?
Почему в школе наши дети совсем другие?
Подростки все делают "назло"?
Нужно ли родителям говорить ребенку о своих ошибках?
Первая и самая главная задача родителя

Что такое эмоциональная зависимость от человека и чем она опасна?
Откуда возникает ненависть к тому, кого мы любили
Что случается, если человек не хочет своего партнера
Что такое невротическая любовь и почему мы считаем ее настоящей?
Почему высший эталон любви - это преступление?
Какие ошибки первой любви мы тащим во взрослую жизнь
Почему хорошие люди начинают друг друга ненавидеть?

Как неуправляемые чувства разваливают семьи?
Почему важно уметь управлять нашими чувствами?

Почему мотивационные советы и лозунги часто бесполезны
Игромания. Взрослые мужчины играют "в танчики".
Как разговорный язык связан с состоянием общества
Как правильная формулировка или фраза может спасти жизнь
Как проявляется чувство вины у ветеранов боевых действий?
Почему, когда нужно что-то сделать, лучше задавать себе вопрос "зачем", а не "почему"

Почему иногда важно разрешать себе плевать на свои обязанности
Как перестать тратить силы и средства на те вещи, которые приносят разочарование: рецепт от Капранова
Как не упустить возможности, которые жизнь дает нам здесь и сейчас
Принятие решений, чтобы не жалеть об упущенных возможностях

Как лучше всего оценивать свою жизнь?
Критерии оценки своей жизни по Капранову;
Как избежать сожалений
Как перестать бояться сделать ошибочный выбор

Гуманистическая этика и возможности

Про унижение и наказание
- Платить или расплачиваться?
- Что такое унижение и наказание?
- Всегда ли унижение - это плохо
- Наказание это хорошо?
- Как правильно воспринимать унижение
- Как понять, является ли чужая агрессия уроком или нет

Про общение
- Самое «вкусное» в общении
- Почему могут постоянно возникать долги
- Почему нельзя врать себе
- Вранье другим
- Существует ли альтруизм?
- Теория трех Пэ
- Мы любим для себя или для кого-то еще?

Принятие подарков и умение дарить
- Чем дарение подарков отличается от их получения
- Почему мы боимся дорогих подарков
- Чем подарок отличается от аванса
- Почему так важно научиться принимать дорогие подарки
- Насколько важно дарить подарки и можно ли прийти на праздник без подарка
- Почему так важно научиться дарить себе подарки
- Почему нужно радовать своего внутреннего ребенка
- Почему так важно научиться дарить подарки без благодарности
- Как правильно воспринимать неблагодарность

Как понять, что мы умеем любить
- Любовь в 18 лет и в 40 лет
- Главный залог счастливых отношений М и Ж
- Когда мужчина может жениться на женщине
- На каком уровне зрелости мужчина имеет право стать главой семьи

Путь к Индивидуальности
- почему низкая и высокая самооценка одинаково плохи
- почему нельзя стать индивидуальностью в юности
- почему деды у нас играют важную роль для детей и подростков
- почему так важно принять свою индивидуальность и свою немощь

Жизнь после смерти: что чувствует человек после смерти
- почему есть мнение, что зеркало изобрел дьявол
- почему проблемы опасно решать через тело

Почему в следующей жизни духовно развитый человек вряд ли станет богатым
- как зависимости сделают нас несчастными
- почему быть бедным выгоднее
- почему мы порой отказываемся от богатого образа жизни

Что такое место покоя и где его искать (техника)
- сколько на самом деле длится сон?
- как отдохнуть за 10-15 минут в течение дня без сна
- почему так важно научить мозг отдыхать
- почему для решения проблемы надо отвлечь свой мозг

Почему 33 нужно и полезно смотреть несколько раз

Почему жизненных проблем не существует?
- почему важно сформулировать свою проблему
- как поступать с ситуациями, которые мы когда-то не захотели решать
- за какие проблемы отвечают те или иные цвета по Люшеру
- почему все наши проблемы всегда в нас, зависят от нас, а не отчего-то вовне
- как научиться извлекать пользу из проблем и находить решение
- почему мы не решаем самые важные проблемы и как найти силы их решить
- как бессознательное решает за несколько минут проблему, на которую у сознания ушли бы годы
- как с помощью лепки из глины и пластилина победить стресс
- как успокоиться с помощью связанного дыхания

Кто проще и кто сложнее поддается гипнозу
- что такое эриксоновский или цыганский гипноз
- чем транс отличается от гипноза
- одна из самых простейших техник гипноза 4+1
- как работает метод внушения "подстройка"
- техника транса "тройная спираль" и как она работает

Почему не нужно манипулировать людьми и нужно давать им право выбирать
- почему Капранов никого не учит манипулировать и гипнотизировать
- как правильно руководить, чтобы не прилетело за манипуляцию людьми
- почему власть опасна и как ею следует распоряжаться
- почему иногда опасно лечить человека

---

ПЛЮС ПРАКТИКУМ

Практическую часть по материалам лекции проведёт

Алексей Герасимов — куратор и руководитель проекта «Жизнелюбы».

На практике:
– разберём ключевые идеи лекции,
– поработаем с личными кейсами,
– сделаем упражнения для осознания и изменений.

Живой, честный, без воды.

По формату:
29 апреля - вебинар

Потом - перерыв на майские,
с 12 по 18 мая - мини-тренинг.

По желанию группы, можем провести второй вебинар.

Все записи будут.