Как очистить свою душу
от обид, разочарований,
злости к людям, к себе и жизни?
Как наполнить свое сердце и свою жизнь
радостью, любовью и легкостью?
Как научиться прощать и любить?

Сборник из 10 аудиомедитаций прощения.
Автор: Алексей Герасимов, озвучивает профессиональный диктор.

Фрагмент медитации

Сборник уже используют тысячи людей.
Тексты сборника составлены на основе выбора лучших методов прощения
(в том числе, на основе семинаров А. Капранова),
а также многолетнего опыта автора.

Список медитаций сборника: 
1. Прощение человека - общая медитация
2. Понимание другого человека
3. Истинное “Я” другого человека
4. Прощение и принятие мамы
5. Прощение отца
6. Дети вселенной
7.1. Прощение женщин - для мужчин
7.2. Прощение мужчин - для женщин
8. Прощение судьбы
9. Прощение денег
10. Прощение себя

Сборник создан в рамках проекта audio-nastroi.ru.

Вам бывает сложно расслабиться?
Нужно очень быстро восстановить силы?
Не хватает внутренних ресурсов или творческих решений, воображения, креатива…

Как наполнить свое сердце и свою жизнь
радостью, любовью и легкостью?
Теперь для всего этого есть решение!
Вас ждут 10 качественных и полноценных аудиомедитаций-путешествий!

Цикл посвящен расслаблению, быстрому восстановлению, развитию воображения.

Фрагмент одной из медитаций сборника – “Город детей”

Полный список медитаций сборника:
1. Подводное путешествие.
2. Город детей.
3. Фантастическое будущее земли. 2210 год.
4. Заповедник ручных животных
5. Полет вокруг света
6. Подземный город
7. Молочные реки и кисельные берега
8. Свет далеких планет
9. В страну гномов, эльфов и говорящих деревьев.
10. Снежное царство

Фрагмент Вечерней Медитации

Сборник содержит 10 медитаций

Вы ругаете себя за что-то, занимаетесь бессмысленным самокопанием?
Не хватает уверенности в общении или в принятии важных решений?
Вы не можете разрешить себе жить так, как вы хотите… Или просто не верите в это…
ЛЮБОВЬ К СЕБЕ – ЭТО ПРИВЫЧКА.
Привычка думать определенным образом, настраивать себя на позитив,
подмечать и радоваться своим достижениям,
развивать себя и прикладывать к этому усилия…
Именно поэтому мы, с нашей командой, подготовили для вас

Первый в РУнете практический сборник медитаций
для раскрытия чувства Любви к Себе!

Фрагменты одной из медитаций сборника

Полный список медитаций базовой версии сборника:
1. Я благодарю внутреннего критика.
2. Я позволяю быть своим недостаткам.
3. Зал славы. Мои самые большие достижения.
4. Мои ежедневные успехи.
5. Безусловная любовь к себе
6. Принятие собственного тела.
7. Я - хозяин собственных мыслей.
8. Принятие собственных чувств.
9. Идеальный "я".
10. Любовь как забота о себе.

 

Первый в РУнете практический сборник медитаций
для раскрытия чувства Любви к Себе! (расширенная версия)

Фрагменты одной из медитаций сборника

Полный список медитаций расширенной версии сборника:
1. Я благодарю внутреннего критика.
2. Я позволяю быть своим недостаткам.
3. Зал славы. Мои самые большие достижения.
4. Мои ежедневные успехи.
5. Безусловная любовь к себе
6. Принятие собственного тела.
7. Я - хозяин собственных мыслей.
8. Принятие собственных чувств.
9. Идеальный "я".
10. Любовь как забота о себе.

В РАСШИРЕННЫЙ сборник, помимо базовых, добавлены следующие медитации:

11. Я люблю свои желания.
12. Осознание силы “я могу”.
13. Принятие своего прошлого.
14. Принятие своего настоящего.
15. Принятие “темной” стороны себя.
16. Я - удивительное творение.
17. Я - часть вселенной.
18. Мир наполнен любовью, мир любит меня.

Фрагмент медитации внутренней улыбки

- Развитие способности любить,
- развитие доброты души,
- глубокое расслабление,
- по китайским источникам - преобразование нездоровой Ци в здоровую,
- снятие глубочайших напряжений,
- увеличение и восстановление внутренних сил,
и многое-многое другое...

Задумывались ли вы над тем, что улыбаться можно не только снаружи, но и внутри?

А встречали таких людей, которые как будто сияют каким-то светом, как будто улыбаются изнутри?
При этом могут даже быть суровыми и серьезными?

И сейчас я расскажу вам об одной медитации, которая, несмотря на кажущуюся простоту,
ЗАТРАГИВАЕТ очень ГЛУБИННЫЕ СЛОИ психики и души.

Говорят, что есть целый монастырь, в котором люди практикуются улыбаться с утра до вечера.

В любых обстоятельствах, что бы ни случилось.

Возможно, что монастыря такого и нет.

Но МЕДИТАЦИЯ ВНУТРЕННЕЙ УЛЫБКИ СУЩЕСТВУЕТ.

Краткая ИНСТРУКЦИЯ:

– войти в расслабленное состояние
– начинаете представлять,
как ваша улыбка постепенно распространяется по всему вашему телу,
(обычно на это нужно минут пять)
– и потом улыбка начинает распространяться за пределами тела.
– какое-то время держите это состояние.
– возвращаетесь обратно.

Эта медитация позволяет очень быстро повысить свое эмоциональное состояние.

Если проделывать это регулярно, то будет происходить следующее:

– ваше настроение станет более спокойным, более ровным, более доброжелательным.

– люди потянутся к вам сильнее. догадайтесь, почему? )

Эффект внутренней улыбки такой, что внешне вы можете даже ругаться на человека.
Но если внутри улыбка сохраняется, то ему сложно будет обидеться на вас.

Вы можете проделывать медитацию самостоятельно или с помощью нашей профессиональной аудиозаписи.

Фрагмент медитации 'Остров сокровищ'

Вас ждет Плавание на корабле…
Загадочный остров…
Открытие потаенных уголков своей души…
Препятствия и испытания…
Волшебный предмет…

В этом путешествии возможно
глубже познать себя…

"Остров сокровищ" - это медитация-путешествие.

Она длится 25 минут, в течение которых с вами происходит множество событий.

Медитация составлена таким образом, что каждый раз слушая ее, можно представлять все совершенно по-новому.