Подробнее...
что улыбаться можно не только снаружи, но и внутри?
А встречали таких людей, которые как будто сияют каким-то светом, как будто улыбаются изнутри?
При этом могут даже быть суровыми и серьезными?
И сейчас я расскажу вам об одной медитации, которая, несмотря на кажущуюся простоту,
ЗАТРАГИВАЕТ очень ГЛУБИННЫЕ СЛОИ психики и души.
Говорят, что есть целый монастырь, в котором люди практикуются улыбаться с утра до вечера.
В любых обстоятельствах, что бы ни случилось.
Возможно, что монастыря такого и нет.
Но МЕДИТАЦИЯ ВНУТРЕННЕЙ УЛЫБКИ СУЩЕСТВУЕТ.
Краткая ИНСТРУКЦИЯ:
– войти в расслабленное состояние
– начинаете представлять,
как ваша улыбка постепенно распространяется по всему вашему телу,
(обычно на это нужно минут пять)
– и потом улыбка начинает распространяться за пределами тела.
– какое-то время держите это состояние.
– возвращаетесь обратно.
Эта медитация позволяет очень быстро повысить свое эмоциональное состояние.
Если проделывать это регулярно, то будет происходить следующее:
– ваше настроение станет более спокойным, более ровным, более доброжелательным.
– люди потянутся к вам сильнее. догадайтесь, почему? )
Эффект внутренней улыбки такой, что внешне вы можете даже ругаться на человека.
Но если внутри улыбка сохраняется, то ему сложно будет обидеться на вас.
Вы можете проделывать медитацию самостоятельно или с помощью нашей профессиональной аудиозаписи.
Перейти на отдельную подробную страницу продукта
Закрыть
