До чего могут довести человека нереализованные желания?
Как реализовать желания, которые нельзя реализовывать?
Состояние "недо..."
Запреты и их влияние
Почему мы боимся наших желаний?
Откуда берется агрессия и зависть?
Все люди на самом деле думают только об одном...

Стоп-техника, основанная на практиках тибетских лам и Гурджиева, доработанная группой психологов с участием Алексея Капранова. Помогает: - снизить или освободиться от внутреннего напряжения, - восстановить энергию, похороненную в нереализованных желаниях, - наконец-то навести порядок в голове, - прийти в гармонию с самим собой, - научиться быть в состоянии “здесь-и-сейчас”. Эта методика позволяет в течение своей повседневной жизни: - осознавать и отслеживать свои желания, - свои мысли, - свои чувства, - находить источники проблем и их решения. Данная техника показала свою высокую эффективность не только на обычных людях, но даже на наркозависимых.

Упражнение "самый счастливый день в моей жизни" Почему слова "но это же нормально" - это ложь? Инвентаризация идеалов. Сценарий счастья.

В поисках НАСТОЯЩЕГО Я...

Чем опасна фраза "ты мне должен..."?
Почему приставать к жене на кухне - опасно?
Каким образом роли обрезают наши желания?
Откуда берется...  ментальная жвачка перед сном?

Взросление детей и переходный возраст.
Почему дети начинают протестовать против родителей и что с этим можно сделать?
Умение унижаться и чем это полезно?
"Щенячка" как внутренняя работа и психологический прием.
Как работает гомеопатия?

Как выйти за пределы ролей?
Внутренняя свобода.

В поисках НАСТОЯЩЕГО Я...

Чем опасна фраза "ты мне должен..."?
Почему приставать к жене на кухне - опасно?
Каким образом роли обрезают наши желания?
Откуда берется...  ментальная жвачка перед сном?

Взросление детей и переходный возраст.
Почему дети начинают протестовать против родителей и что с этим можно сделать?
Умение унижаться и чем это полезно?
"Щенячка" как внутренняя работа и психологический прием.
Как работает гомеопатия?

Как выйти за пределы ролей?
Внутренняя свобода.

Лекция Алексея Капранова найдена в архивах спустя 7 лет.

Это не просто лекция. Это разговор по душам, где Капранов снова делает невозможное:
разбирает то, что давно болит, но редко проговаривается вслух.

— Почему мы не умеем хвалить себя?
— Зачем едим себя поедом, даже когда всё вроде хорошо?
— Как чувство вины становится “фоном” всей жизни?
— Почему “самоанализ” часто превращается в внутреннюю казнь?

Капранов говорит о самоедстве — не как о плохой привычке,
а как о культурной норме, в которой выросли почти все.
С юмором, болью, теплом. Без морали. Но с правдой.

В этой лекции:

✔ Почему “самоедство” у нас считается нормой
✔ Чем отличается вина мужчины и женщины
✔ Как мы “едим себя” вместо того, чтобы жить
✔ Почему мораль — это не всегда нравственно
✔ Что на самом деле делает человека свободным
✔ И главное — как разрешить себе быть собой, а не идеалом

---

ПЛЮС ПРАКТИКУМ

Практическую часть по материалам лекции проведёт

Алексей Герасимов — куратор и руководитель проекта «Жизнелюбы».

На практике:
– разберём ключевые идеи лекции,
– поработаем с личными кейсами,
– сделаем упражнения для осознания и изменений.

Живой, честный, без воды.

По формату:
29 апреля - вебинар

Потом - перерыв на майские,
с 12 по 18 мая - мини-тренинг.

По желанию группы, можем провести второй вебинар.

Все записи будут.

Бывает так, что ловите себя на страданиях вместо действий?
Не всегда действуете конструктивно?
Разрушаете общение? Не знаете, как по-другому?

Мини-тренинг. Начало: прямо сейчас (в самостоятельном режиме)

- 5 дней
- 20–30 минут в день, в любое время (асинхронно)
- задания без отрыва от повседневной жизни
- доступ остается после окончания

🎯 Что будем делать?

- посмотрим, что такое культура жертвы и как она внедряется
-  изучим конкретный "словарь жертвы", какими словами в речи и мыслях запускаются эти программы
-  научимся эти слова "видеть" у себя и других
-  потренируем 3 ключа перехода из жертвы в позицию автора
-  специальное упражнение на отработку позиции хозяина (автора)

Ведущий тренинга: Алексей Герасимов

Психолог, главный куратор проекта "Жизнелюбы"
Провел более 50 онлайн-тренингов.

После тренинга вы:
-  распознаете скрытые сценарии жертвы в мыслях и речи
-  узнаете, какая именно «подроль» вам мешает
-  научитесь переключаться из жертвы в «позицию автора» с помощью простых ключей
-  почувствуете эмоциональное облегчение, больше энергии и внутренней опоры
-  улучшите отношения — с собой и с окружающими

Мини-тренинг сугубо практический.

Некоторые отзывы с предыдущих трех потоков:

💬 Ольга
...Тренинг ожидала более филосовский. А он более практический, что хорошо.
... Было неожиданным, что есть прямо целые фразы Жертвы, которые говорятся на автомате

💬 Ирина
...неожиданно заметила фразы мученицы и скандалистки.
Помог словарь и хорошие примеры из песен и фильмов.
... Это помогает лучше понимать себя и окружающих людей.

💬 Максим
...Когда я прописал через ключи все проблемы из списка, градус фонового переживания упал, а жизненных сил прибавилось.

Бывает трудно понять, чего вы хотите на самом деле?

Много «надо», много вариантов — и ощущение, что живёте не совсем свою жизнь.

Из-за этого сложно принимать решения, появляется сомнение в себе,
выбор откладывается, а время уходит на то, что "не наполняет".

За 5 дней вы разберётесь в своих ценностях с опорой на КПТ:
поймёте, что для вас главное,
есть ли внутренние конфликты
и какие убеждения мешают выбирать своё.

Будем использовать нейросети для внутренней психологической работы!
Поймете, где их ограничения и в чем их преимущество.

Результат
Вместо тумана — понятная картина:
- что для вас действительно важно,
- насколько текущая жизнь этому соответствует,
- и 2–4 реалистичных вектора, куда можно двигаться дальше.

Когда? 25 - 31 мая (1 неделя), онлайн.

Сколько тренинг будет занимать времени?
30-60 минут в день.
Короткие лекции, задания и поддержка ведущего и кураторов.
 

Ведущий тренинга: Алексей Герасимов

Психолог, гипнолог,
руководитель проекта "Жизнелюбы",
Ведет тренинги по методикам Алексея Капранова, НЛП и другим методикам.
Автор нескольких сборников аудиомедитаций.

Программа:

День 1. Что нравится, а что нет? Выявление списка ценностей. 
День 2. Что главнее: ценности и приоритеты
День 3. Способности и текущая ситуация
День 4. Ограничивающие убеждения
День 5. Векторы дальнейшего развития

Бонус. Дополнительные промты для самостоятельной работы

А если мне некогда прямо сейчас?
Лучше идти вместе с группой, но можно проходить тренинг и в самостоятельном режиме.
Доступ к тренингу остается после его завершения.

ОТЗЫВЫ с первого потока тренинга:

Оксана
В целом задачи тренинга выполнены,
мне действительно удалось лучше понять свои ценности,
сильные и слабые стороны,
а так же выяснить более предметно, что в конфликтует и куда можно двигаться.
Это было очень интересно.

Ольга
Благодарю Вас за такую возможность, принять участие в данном тренинге!
Чудо произошло)
"Маленькие кусочки пазла вдруг начали вставать на свои места"
Работы предстоит конечно много, но оно того стоит, чтобы получить целую картину!

Владимир

Работа с нейронкой дает большой материал на подумать.
Она предлагает огромное количество вариантов,
большую часть из которых я бы никогда даже и не рассматривал.

Основа тренинга: КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) и АСТ (терапия принятия и ответственности).