1 950 ₽
Если непонятно, где "моё", а где "не моё"...
Куда-то уходит энергия, и ничего не хочется делать...
Мысли скачут в разные стороны...
"Что, опять пятница?!" - куда-то уходит время...
Сделай "сталкинг" - отследи себя!
Мини-тренинг пройдет с 7 по 11 октября,
сейчас его можно пройти самостоятельно.
Ведущий тренинга: Алексей Герасимов, психолог
Что будем делать?
В течение 5 дней отслеживать свои мысли, действия и желания. С листочком и ручкой.
Без отрыва от жизни. На работе, дома, на свидании.
Всё по силам, без перенапряжения. Это очень интересно и крайне полезно.
И будем делиться впечатлениями в ежедневных отчетах.
Плюс еще будут небольшие задания.
Что в результате?
- начнешь лучше понимать, что ты хочешь на самом деле,
- научишься отслеживать свои эмоции и лучше с ними взаимодействовать,
- будешь лучше отделять "более важное" от "менее важного",
- посмотришь на практике, на что тратится время и энергия, можно попробовать перераспределить её,
- из побочных эффектов: немного повышается социальный ранг.
Сталкинг - разновидность Стоп-техники, чем-то похожая на ту, которую предлагал Алексей Капранов.
Из отзывов:
"Стал меньше внимания уделять посторонним мыслям ... появилась большая погруженность в процесс действия"
"По мыслям, тоже не сложно дает возможность отследить эмоции и их причины. Даже были пару мыслей, которые вылезли из ниоткуда, но задавшись вопросов понял откуда "растут ноги".
"разгрузка мыслей на листочек помогло мне освободиться от значительной части хламе в своей голове"
"начал более грамотно расставлять приоритеты, и меньше отвлекаться на мелочи. Хотя над этим еще стоит поработать"
"избавился от большей части своих иллюзий, сделать мол из-за себя некий идеал. Надо принимать себя таким какой ты есть. А цели ставить более реальные, а не фантастические."
Следующие:
Лекция Алексея Капранова найдена в архивах спустя 7 лет.
Это не просто лекция. Это разговор по душам, где Капранов снова делает невозможное:
разбирает то, что давно болит, но редко проговаривается вслух.
— Почему мы не умеем хвалить себя?
— Зачем едим себя поедом, даже когда всё вроде хорошо?
— Как чувство вины становится “фоном” всей жизни?
— Почему “самоанализ” часто превращается в внутреннюю казнь?
Капранов говорит о самоедстве — не как о плохой привычке,
а как о культурной норме, в которой выросли почти все.
С юмором, болью, теплом. Без морали. Но с правдой.
В этой лекции:
✔ Почему “самоедство” у нас считается нормой
✔ Чем отличается вина мужчины и женщины
✔ Как мы “едим себя” вместо того, чтобы жить
✔ Почему мораль — это не всегда нравственно
✔ Что на самом деле делает человека свободным
✔ И главное — как разрешить себе быть собой, а не идеалом
---
ПЛЮС ПРАКТИКУМ
Практическую часть по материалам лекции проведёт
Алексей Герасимов — куратор и руководитель проекта «Жизнелюбы».
На практике:
– разберём ключевые идеи лекции,
– поработаем с личными кейсами,
– сделаем упражнения для осознания и изменений.
Живой, честный, без воды.
По формату:
29 апреля - вебинар
Потом - перерыв на майские,
с 12 по 18 мая - мини-тренинг.
По желанию группы, можем провести второй вебинар.
Все записи будут.
Перейти на страницу товара
ПРАКТИКУМ по материалам лекций Алексея Капранова
проведет
Алексей Герасимов — куратор и руководитель проекта «Жизнелюбы».
На практике:
– разберём ключевые идеи лекции "Самоедство и самоанализ",
– поработаем с личными кейсами,
– сделаем упражнения для осознания и изменений.
Работаем с вашими примерами, активно, интересно, без воды.
По формату:
29 апреля в 20:00 Москвы - вебинар
Потом - перерыв на майские,
с 12 по 18 мая - мини-тренинг.
По желанию группы, можем провести второй вебинар.
Все записи будут.
Перейти на страницу товара
Предыдущие:
1-3 недели "АутоТренинга" онлайн пройдет 12 - 31 августа 2024.
+ ТРИ индивидуальные встречи-тренировки с автором (40 минут) на аутотренинг, транс и медитации
Автор и ведущий: Алексей Герасимов
Перейти на страницу товара
Старт ПЯТОГО потока - С 23 сентября.
Онлайн-тренинг от команды Жизнелюбов по материалам Алексея Капранова.
Тренинг помогает разобраться с чувством вины,
завышенными ожиданиями к себе и другим,
повысить самооценку и научиться любить себя.
Пакет "Самостоятельный" предполагает самостоятельную работу по материалам в своем ритме.
Но лучше придерживаться ритма группы, так достигать результатов проще, "на одной волне".
Перейти на страницу товара
