Примерные темы, которые мы обсуждали:

- Виды логики, в чем всё-таки суть женской логики?
- Всегда ли женщина мыслит именно так? И все ли женщины
- Почему женщины часто более инициативные, чем мужчины?
- Иждивенцы и иждивенки
- Самое главное богатство женщины - "виноватый муж"?
- Женские хитрости и женские способы достижения целей
- Можно ли исправить свой способ мышления?
- Эмоциональная зрелость женщины и"мудрость".

Из-за самоизоляции мы изменили способ вещания,
и люди могли выходить в прямой эфир и задавать вопросы.

Примерные темы, которые мы обсуждали:

Кризисы и жизненные испытания. Дает ли Бог "по силам"?
Кризис как время поиска настоящих ценностей, жизненных целей
Почему мы часто боимся перемен? И часто с возрастом боимся их больше?
Чем отличается страх, паника и тревога?
Испытание самоизоляцией
Как не скатиться в Подробнее...

Примерные темы, которые мы обсуждали:

- Нужно ли "перетряхивать" ценности?
- Как отличить "вредные" ценности от "полезных"
- Пандемия меняет ценности?
- Подмена понятий Подробнее...

Тариф «Самостоятельно»
Все задания, упражнения и обучающая система. Снимаете в своём темпе, разбираете себя сами.

Поток пройдёт с 28 сентября по 2 октября 2026.

Вы включаете камеру — и всё, что хотели сказать, куда-то "исчезает". Голос садится, мысль путается, десятый дубль хуже первого. Это не про талант: просто вы редко снимаете. За 5 дней мы это починим.

Как устроено
Каждый день вы снимаете два коротких видео: первое — свободное, любое и о чём угодно, второе — упражнение дня. Можно снимать 2–3 ролика, если пошло. Всё, что нужно: телефон и 15 минут в день.

Программа
День 0 — знакомство: коротко о себе за минуту.
День 1 — страхи, тайминг, "Я люблю..."
День 2 — бредогенератор: как говорить много, когда сказать вроде бы нечего.
День 3 — энергетика выступающего
День 4 — истории: как рассказать так, чтобы дослушали.
День 5 — отзыв и самопрезентация под вашу цель.
Плюс игры и тренировки в общем чате.

Через пять дней вы...
— Будете говорить легче, больше и красивее. Речь — это мышца. Тренируем упражнениями, а не советами.
— Поднимите самооценку. Когда видишь свои 15 роликов подряд и слышишь «да ты классно говоришь» — отношение к себе меняется само.
— Снизите страх съемок себя. Страх снимается дублями, а не разговорами. За 5 дней вы снимете столько, сколько обычно не снимают за полгода.

Для кого
Для психологов, коучей и экспертов, которым нужно продавать себя голосом и лицом.
Для специалистов, которым пора в блог.
Для всех, кто хочет улучшить самопрезентацию — на собеседовании, на свидании, за праздничным столом с бокалом в руках.

Автор и ведущий — Алексей Герасимов, психолог и режиссёр.

Тариф «С обратной связью»
Всё из первого тарифа. Плюс ведущий смотрит ваши ролики и говорит, что работает, а что мешает.

Поток пройдёт с 28 сентября по 2 октября 2026.

Вы включаете камеру — и всё, что хотели сказать, куда-то "исчезает". Голос садится, мысль путается, десятый дубль хуже первого. Это не про талант: просто вы редко снимаете. За 5 дней мы это починим.

Как устроено
Каждый день вы снимаете два коротких видео: первое — свободное, любое и о чём угодно, второе — упражнение дня. Можно снимать 2–3 ролика, если пошло. Всё, что нужно: телефон и 15 минут в день.

Программа
День 0 — знакомство: коротко о себе за минуту.
День 1 — страхи, тайминг, "Я люблю..."
День 2 — бредогенератор: как говорить много, когда сказать вроде бы нечего.
День 3 — энергетика выступающего
День 4 — истории: как рассказать так, чтобы дослушали.
День 5 — отзыв и самопрезентация под вашу цель.
Плюс игры и тренировки в общем чате.

Через пять дней вы...
— Будете говорить легче, больше и красивее. Речь — это мышца. Тренируем упражнениями, а не советами.
— Поднимите самооценку. Когда видишь свои 15 роликов подряд и слышишь «да ты классно говоришь» — отношение к себе меняется само.
— Снизите страх съемок себя. Страх снимается дублями, а не разговорами. За 5 дней вы снимете столько, сколько обычно не снимают за полгода.

Для кого
Для психологов, коучей и экспертов, которым нужно продавать себя голосом и лицом.
Для специалистов, которым пора в блог.
Для всех, кто хочет улучшить самопрезентацию — на собеседовании, на свидании, за праздничным столом с бокалом в руках.

Автор и ведущий — Алексей Герасимов, психолог и режиссёр.

Тариф «С личной консультацией»
Всё из второго тарифа. Плюс личная онлайн встреча с Алексеем Герасимовым: разбираем именно вашу задачу — блог, выступление, самопрезентацию.

Поток пройдёт с 28 сентября по 2 октября 2026.

Вы включаете камеру — и всё, что хотели сказать, куда-то "исчезает". Голос садится, мысль путается, десятый дубль хуже первого. Это не про талант: просто вы редко снимаете. За 5 дней мы это починим.

Как устроено
Каждый день вы снимаете два коротких видео: первое — свободное, любое и о чём угодно, второе — упражнение дня. Можно снимать 2–3 ролика, если пошло. Всё, что нужно: телефон и 15 минут в день.

Программа
День 0 — знакомство: коротко о себе за минуту.
День 1 — страхи, тайминг, "Я люблю..."
День 2 — бредогенератор: как говорить много, когда сказать вроде бы нечего.
День 3 — энергетика выступающего
День 4 — истории: как рассказать так, чтобы дослушали.
День 5 — отзыв и самопрезентация под вашу цель.
Плюс игры и тренировки в общем чате.

Через пять дней вы...
— Будете говорить легче, больше и красивее. Речь — это мышца. Тренируем упражнениями, а не советами.
— Поднимите самооценку. Когда видишь свои 15 роликов подряд и слышишь «да ты классно говоришь» — отношение к себе меняется само.
— Снизите страх съемок себя. Страх снимается дублями, а не разговорами. За 5 дней вы снимете столько, сколько обычно не снимают за полгода.

Для кого
Для психологов, коучей и экспертов, которым нужно продавать себя голосом и лицом.
Для специалистов, которым пора в блог.
Для всех, кто хочет улучшить самопрезентацию — на собеседовании, на свидании, за праздничным столом с бокалом в руках.

Автор и ведущий — Алексей Герасимов, психолог и режиссёр.

ПРАКТИКУМ по материалам лекций Алексея Капранова

проведет

Алексей Герасимов — куратор и руководитель проекта «Жизнелюбы».

На практике:
– разберём ключевые идеи лекции "Самоедство и самоанализ",
– поработаем с личными кейсами,
– сделаем упражнения для осознания и изменений.

Работаем с вашими примерами, активно, интересно, без воды.

По формату:
29 апреля в 20:00 Москвы - вебинар

Потом - перерыв на майские,
с 12 по 18 мая - мини-тренинг.

По желанию группы, можем провести второй вебинар.

Все записи будут.

Лекция Алексея Капранова найдена в архивах спустя 7 лет.

Это не просто лекция. Это разговор по душам, где Капранов снова делает невозможное:
разбирает то, что давно болит, но редко проговаривается вслух.

— Почему мы не умеем хвалить себя?
— Зачем едим себя поедом, даже когда всё вроде хорошо?
— Как чувство вины становится “фоном” всей жизни?
— Почему “самоанализ” часто превращается в внутреннюю казнь?

Капранов говорит о самоедстве — не как о плохой привычке,
а как о культурной норме, в которой выросли почти все.
С юмором, болью, теплом. Без морали. Но с правдой.

В этой лекции:

✔ Почему “самоедство” у нас считается нормой Подробнее...

Поток пройдет С 3 по 8 января 2026.
Скидка до 26 декабря.

Что будем делать?
В течение 5 дней будем работать
с упражнением "Мой счастливый день" от Алексея Капранова.

- Изучим технику погружения для работы с собой. Технику безопасности.
- С разных сторон поизучаем собственное счастье, от чего оно зависит,
что мешает вам на пути к счастью?
- Проверим технику на разных сферах жизни: личная жизнь, работа, учёба и т.д.

Ведущий тренинга: Алексей Герасимов

Психолог, главный куратор проекта "Жизнелюбы"

Сколько тренинг будет занимать времени?
около 30 минут каждый день

Что в результате?
- поймешь, какие образы помогают, а какие мешают твоему счастью,
- увидишь разницу между целями и счастьем,
- получишь более расширенный образ "своего счастья", в который "проще попасть"
- увидишь некоторые свои "помехи" на пути к счастью

- из побочных эффектов: возможно снижение тревожности, составление новых планов и появление новых желаний

Стрессы окружают...

"Кукуха трещит"...
Расслабиться все сложнее и сложнее...
Много мыслей и проблем в голове... Ничего непонятно.

На тренинге вы освоите простые техники, которые помогают:
- снижать тревожность,
- уменьшать внутреннее напряжение
и быстрее возвращаться в спокойное состояние.

Каждый день:

— аудио от 5 до 15 минут;
— объяснение 1-2  техник;
— практическое задание на 15–30 минут;
— проверка выполненной работы.

За пять дней вы соберёте собственный набор инструментов для работы с тревогой
и сможете использовать их после окончания тренинга.

Ведущий - Алексей Герасимов — психолог и гипнолог. Более десяти лет работал с Алексеем Капрановым и проводит тренинги на платформе «Жизнелюбы». С 2009 года занимается темами расслабления, тревожности и аудиопрактик.

Приглашение

Тренинг подойдёт тем, кто часто тревожится, устал прокручивать неприятные мысли и хочет научиться быстрее успокаивать самого себя.

Пять дней, небольшая нагрузка и техники, которые можно применять сразу.