Сталкинг. Пойми себя, свои чувства и свои мысли. Поток четвертый

Если непонятно, где "моё", а где "не моё"...
Куда-то уходит энергия, и ничего не хочется делать...
Мысли скачут в разные стороны...
"Что, опять пятница?!" - куда-то уходит время...

Сделай "сталкинг" - отследи себя!

Мини-тренинг пройдет с 7 по  11 октября,
сейчас его можно пройти самостоятельно.

Ведущий тренинга: Алексей Герасимов, психолог

Что будем делать?
В течение 5 дней отслеживать свои мысли, действия и желания. С листочком и ручкой.
Без отрыва от жизни. На работе, дома, на свидании.
Всё по силам, без перенапряжения. Это очень интересно и крайне полезно.
И будем делиться впечатлениями в ежедневных отчетах.
Плюс еще будут небольшие задания.

Что в результате?
- начнешь лучше понимать, что ты хочешь на самом деле,
- научишься отслеживать свои эмоции и лучше с ними взаимодействовать,
- будешь лучше отделять "более важное" от "менее важного",
- посмотришь на практике, на что тратится время и энергия, можно попробовать перераспределить её,
- из побочных эффектов: немного повышается социальный ранг.

Сталкинг - разновидность Стоп-техники, чем-то похожая на ту, которую предлагал Алексей Капранов.

Из отзывов:
"Стал меньше внимания уделять посторонним мыслям ... появилась большая погруженность в процесс действия"

"По мыслям, тоже не сложно дает возможность отследить эмоции и их причины. Даже были пару мыслей, которые вылезли из ниоткуда, но задавшись вопросов понял откуда "растут ноги".

"разгрузка мыслей на листочек помогло мне освободиться от значительной части хламе в своей голове"

"начал более грамотно расставлять приоритеты, и меньше отвлекаться на мелочи. Хотя над этим еще стоит поработать"

"избавился от большей части своих иллюзий, сделать мол из-за себя некий идеал. Надо принимать себя таким какой ты есть. А цели ставить более реальные, а не фантастические."