Роли и маски. Онлайн тренинг - индивидуальный

Бывает трудно понять, чего вы хотите на самом деле?

Много «надо», много вариантов — и ощущение, что живёте не совсем свою жизнь.

Из-за этого сложно принимать решения, появляется сомнение в себе,
выбор откладывается, а время уходит на то, что "не наполняет".

За 5 дней вы разберётесь в своих ценностях с опорой на КПТ:
поймёте, что для вас главное,
есть ли внутренние конфликты
и какие убеждения мешают выбирать своё.

Будем использовать нейросети для внутренней психологической работы!
Поймете, где их ограничения и в чем их преимущество.

Результат
Вместо тумана — понятная картина:
- что для вас действительно важно,
- насколько текущая жизнь этому соответствует,
- и 2–4 реалистичных вектора, куда можно двигаться дальше.

Когда? 16 - 22 февраля (1 неделя), онлайн.

Сколько тренинг будет занимать времени?
30-60 минут в день.
Короткие лекции, задания и поддержка ведущего и кураторов.
 

Ведущий тренинга: Алексей Герасимов

Психолог, гипнолог,
руководитель проекта "Жизнелюбы",
Ведет тренинги по методикам Алексея Капранова, НЛП и другим методикам.
Автор нескольких сборников аудиомедитаций.

Программа:

День 1. Что нравится, а что нет? Выявление списка ценностей. 
День 2. Что главнее: ценности и приоритеты
День 3. Способности и текущая ситуация
День 4. Ограничивающие убеждения
День 5. Векторы дальнейшего развития

Бонус. Дополнительные промты для самостоятельной работы

А если мне некогда прямо сейчас?
Лучше идти вместе с группой, но можно проходить тренинг и в самостоятельном режиме.
Доступ к тренингу остается после его завершения.

Основа тренинга: КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) и АСТ (терапия принятия и ответственности).

Перейти на страницу товара

Поток пройдет С 3 по 8 января 2026.
Скидка до 26 декабря.

Что будем делать?
В течение 5 дней будем работать
с упражнением "Мой счастливый день" от Алексея Капранова.

- Изучим технику погружения для работы с собой. Технику безопасности.
- С разных сторон поизучаем собственное счастье, от чего оно зависит,
что мешает вам на пути к счастью?
- Проверим технику на разных сферах жизни: личная жизнь, работа, учёба и т.д.

Ведущий тренинга: Алексей Герасимов

Психолог, главный куратор проекта "Жизнелюбы"

Сколько тренинг будет занимать времени?
около 30 минут каждый день

Что в результате?
- поймешь, какие образы помогают, а какие мешают твоему счастью,
- увидишь разницу между целями и счастьем,
- получишь более расширенный образ "своего счастья", в который "проще попасть"
- увидишь некоторые свои "помехи" на пути к счастью

- из побочных эффектов: возможно снижение тревожности, составление новых планов и появление новых желаний

Перейти на страницу товара

Можно проходить тренинг самостоятельно.

Онлайн-тренинг от команды Жизнелюбов по материалам Алексея Капранова.
Тренинг помогает разобраться с чувством вины,
завышенными ожиданиями к себе и другим,
повысить самооценку и научиться любить себя.

Пакет "Самостоятельный" предполагает самостоятельную работу по материалам в своем ритме.

Перейти на страницу товара